Una mala alimentación no siempre empieza en tu plato. Muchas veces empieza en tu cabeza, después de ver un vídeo de 30 segundos. Estamos cada vez más pendientes de lo que comemos. Miramos las calorías, las proteínas, los ingredientes y…
Puedes tener el mejor plan de alimentación y el mejor entrenamiento del mundo. Pero hay algo que ningún profesional puede hacer por ti: cumplir con lo que dices que vas a hacer. Después de tantos años entrenando y trabajando con…
Muchas personas creen que cuanto más entrenan, mejores resultados obtendrán. Sobre el papel suena bien, pero en la práctica no funciona así. El cuerpo no mejora durante el entrenamiento, sino después, cuando tiene tiempo y recursos para recuperarse. Entrenar es…
