SERVICIOS
Todo lo que incluye tu planificación
Planificación personalizada de alimentación y entrenamiento, adaptada a tu objetivo, tu nivel y tu estilo de vida.
Entrenamiento individualizado
Plan de entrenamiento personalizado para mejorar tu fuerza, composición corporal, salud o rendimiento deportivo, adaptado a tu nivel, disponibilidad y posibles limitaciones.
Alimentación personalizada
Plan nutricional personalizado para mejorar tu salud, controlar enfermedades, optimizar el rendimiento deportivo o simplemente aprender a comer mejor.
Seguimiento y adaptación
Revisiones periódicas para valorar tus progresos, resolver dificultades y adaptar el plan según tu evolución y cualquier cambio en tus necesidades.
¿Para quién es esta planificación?
Trabajo con objetivos muy distintos, siempre con la misma base: criterio, datos y planes sostenibles.
Perder grasa y mejorar la composición corporal
Estrategias sostenibles para reducir grasa manteniendo el músculo y la fuerza, sin pasar hambre ni vivir a base de dietas imposibles.
Ganar masa muscular
Programas de fuerza e hipertrofia con la dosis adecuada de volumen, intensidad y recuperación para que cada mes cuentes progresos reales.
Mejorar la salud
Alimentación y actividad física adaptadas a tus circunstancias, incluyendo el manejo de determinadas patologías junto a tu equipo médico.
Rendimiento deportivo
Preparación de pruebas o mejora del rendimiento con una nutrición que acompaña al entrenamiento, no que lo contradice.
Elige el seguimiento que necesitas
Seguimiento Premium
- Alimentación personalizada
- Entrenamiento personalizado
- Revisión cada 2 semanas
- Ajustes según tu evolución
- Resolución de dudas
- Adaptación a horarios, turnos o vacaciones + seguimiento.
- Alta prioridad en las respuestas
Seguimiento Esencial
- Alimentación personalizada
- Entrenamiento personalizado
- Una revisión mensual
- Ajustes durante las revisiones
- Resolución de dudas
-
Seguimiento profesional para continuar progresando
- Respuestas con prioridad
¿Hablamos de tu caso?
Cuéntame tu objetivo y te explicaré cómo podemos trabajar tu nutrición y entrenamiento de forma totalmente personalizada.